به عقیده‌ی بسیاری از پزشکان همه چیز بستگی به نوع استرسی دارد که به شما وارد میشود. اگر به خاطر دیر رسیدن به محل کارتان و حجم کار زیاد استرس دارید، خیال‌تان راحت باشد که این استرس به ریزش مو منتهی نخواهد شد.» استرس‌های روزمره و کوتاه مدت آنقدر روی بدن‌شما تاثیرگذار نیست که موجب ریزش مو شود. عامل مهم‌تری برای این اتفاق نیاز است. این استرس‌های روزمره موجب بهم ریختن الگوی خواب میشود یا روی اشتها تاثیر می‌گذارد و سطح هورمون استرس را در بدن بالا می‌برد.»
برخی دیگر از پرشکان به صراحت این موضوع را رد می‌کنند: رابطه‌ی میان استرس و ریزش مو افسانه‌ای بیش نیست و اصلاً چنین چیزی حقیقت ندارد.». به گفته‌ی آن‌ها هیچ مدرکی وجود ندارد که اثبات کند چند روز پر استرسی که در هفته‌ی گذشته، داشته‌اید قرار است این هفته موجب ریزش بیشتر موهای‌تان شود.»
استرس و مو: سیکل مو
به طور معمول روی سر هر کس نزدیک به ١۵۰,۰۰۰-١٢۰,۰۰۰ تار مو وجود دارد. معمولاً در حالت عادی، تفریباً ٩۰% این حجم موی‌شما در فاز رشد مو قرار دارد. و هر ماه نزدیک به ٢/١ اینچ رشد دارد. این فاز دو تا سه سال طول می‌کشد.
در نهایت مو به فاز استراحت وارد میشود. "فاز استراحت مو" معمولاً ٣ تا ۴ ماه طول می‌کشد و بعد از آن مو می‌ریزد و تار موی جدیدی جای آن را می‌گیرد.
معمولا هر فرد به طور میانگین روزانه ١۰۰ تار مو از دست می‌دهد و بیشتر افراد متوجه این حجم ریزش مو نمی‌شوند.»
گاهی اوقات استرس می‌تواند تغییری در عملکرد فیزیولوژیک معمول بدن شما ایجاد کند و در نتیجه‌ی این وضعیت غیرعادی، بخش زیادی از موهای شما وارد مرحله‌ی استراحت شود. سه تا چهار ماه بعد، یا حتی بیشتر، تمام این تارهای مو که به مرحله استراحت رفته بودند خواهند ریخت. تاثیر این نوع استرس می‌تواند هشداری برای ما باشد. این اتفاقاتی که موجب بهم ریخته شدن سیکل معمول رشد و ریزش مو میشود، می‌تواند به خاطر استرس‌های فیزیولوژیک که به بدن وارد شده، پیش بیاید.
اما به گفته‌ی برخی پزشکان، استرس روانی ارتباطی به استرس عاطفی ندارد. ریزش مو در واقع یکی از راه‌های واکنش طبیعی بدن به استرس فیزیولوژیک است که ممکن است به خاطر تغییرات رژیم غذایی، وضعیت سلامت یا سبک زندگی شما ایجاد شده باشد.
آن‌ها معتقدند: فقط چنین تغییراتی می‌توانند موجب استرس فیزیولوژیک شوند که به ریزش مو ختم میشود.» خبر خوب این است که ریزش مویی که به خاطر این تغییرات اتفاق می‌افتد، موقتی است، البته اگر استرس موقتی باشد. اگر عامل استرس از بین برود، ریزش مو هم متوقف میشود،موها دوباره رشد می‌کنند و سیکل مو از سر گرفته میشود.
استرس و مو: چه چیزی موجب ریزش میشود؟
عوامل استرس‌زای مختلفی می‌تواند موجب ریزش مو شود. وقتی نوعی تغییر فیزیولوژیک در بدن اتفاق بیافتد، مثلاً :اگر مصرف ضدباردارهای خوراکی را قطع یا شروع کنید. یا بیش از ٨ کیلو وزن کم کنید. چیزهایی شبیه به این می‌تواند تعادل فیزیولوژیک شما را بهم بزند.»
دیگر عوامل استرس‌زا به گفته‌ی پزشکان می‌تواند این موارد باشد:
- رژیم غذایی سخت برای کاهش وزن
- پایین آمدن سطح استروژن بدن پس از زایمان
- بیماری‌های شدید
- تب بالا
- عمل جراحی سنگین
- عفونت‌های شدید
استرس و مو: چه چیزی سبب ریزش میشود؟
ریزش مو می‌تواند به علت مصرف بعضی دارروها، بیماری‌های تیروئید، کمبود مواد مغذی از جمله ویتامین D یا ازدیاد ویتامین A در بدن باشد. (برای آگاهی از دلایل ریز مو این مطلب را بخوانید: آناتومی و علل ریزش مو)
پیدا کردن علت اصلی ریزش مو کار ساده‌ای نیست. علت آن هم این است که معمولاً سه تا شش ماه فاصله میان دوره‌ی استرس و ریزش مو وجود دارد. برای تعیین علت باید شش یا حتی نه ماه از زمان ریزش مو به عقب برگردید تا بفهمید چه اتفاقی موجب آن شده.
استرس و ریزش مو: ارتباط فیزیولوژیکی و احساسی
استرس احساسی هم ممکن است به استرس فیزیولوژیک منتهی شود. برای مثال اگر درگیر طلاق باشید ممکن است اشتهای‌تان بهم بریزد، وزن کم کنید و نتوانید خوب بخوابید. یا اگر مصرق قرص ضدبارداری را قطع کنید و بعد دوباره آن را آغاز کنید.» این‌ها همه چیزهایی هستند که می‌توانند موجب استرس فیزیولوژیک شوند و تعادل بدن‌تان را بهم بریزند. اما نکته اینجاست که: عوامل زیادی وجود دارند که می‌توانند تاثیر فیزیولوژیک داشته باشند. اما مسئله این است که مثلاً اگر از شوهر سابق‌تان عصبانی هستید، قرار نیست دچار ریزش مو شوید.»
ن معمولاً درگیر چند مسئله می‌شوند که به عنوان عوامل استرس‌زا شناخته نمی‌شود. مثلا: ٢۰ ساله هستید و ازدواج می‌کنید. مصرف قرص ضدبارداری را آغاز می‌کنید و خب این موجب ریزش مو میشود.»
وقتی زنی تصمیم می‌گیرد بچه‌دار شود، اگر پیش از آن قرص ضدبارداری مصرف می‌کرده، دیگر از آن استفاده نخواهد کرد. شاید کمی از ریزش مو مربوط به چنین چیزی باشد.» و بعد دوره‌ی بارداری آغاز میشود. بارداری موجب میشود آن بخشی از موها که باید در حالت طبیعی بریزد، در این دوران باقی بماند. در نتیجه در دوران بارداری معمولاً افراد متوجه می‌شوند موهای‌شان پرپشت‌تر و ضخیم‌تر شده. بعد از زایمان، تمام موهایی که باید به طور طبیعی در دوران حاملگی می‌ریخت، سه تا شش ماه بعد تازه شروع به ریختن می‌کند.
البته این را هم در نظر داشته باشید که بسیاری از خانم‌ها پس از زایمان رژیم لاغری می‌گیرند. در نهایت مثلاً کسی در خانواده شما فوت می‌کند و شما هم شنیده‌اید که استرس موجب ریزش مو میشود، و با خودتان می‌گویید ای وای، چون فلانی مرده است قرار است موهایم دچار ریزش شدید شود. نه. چنین اتفاقی نمی‌افتد. موهای‌تان به خاطر رژیم لاغری و کم کردن ١۵ کیلو وزن اتفاق می‌افتد.»
شرایط هر کسی متفاوت است. همه دچار این سیکل‌های ریزش مو نمی‌شوند. بعضی از ن قرص ضدبارداری مصرف می‌کنند، و بعد آن را قطع می‌کنند ولی یک تار از موهای‌شان هم نمی‌ریزد. بعضی‌ها هم هفت تا بچه دارند و هیچ ریزش مویی ناشی از حاملگی نداشته‌اند.» اما اگر یک بار در واکنش به یک استرس فیزیولوژیک دچار ریزش مو شده‌اید، احتمالاً این اتفاق تکرار خواهد شد.
از آنجا که مردم درباره‌ی رابطه میان استرس عاطفی و ریزش مو به غلط تصوراتی داشته‌اند، خیلی‌ها آن را باور کرده‌اند. در صورتی که هیچ راهی وجود ندارد که بتوان پیش‌بینی کرد که کسی قرار است دچار ریزش مو شود یا نه. هیچ اثبات علمی وجود ندارد که نشان‌دهد استرس احساسی خاصی می‌تواند استرس فیزیولوژیکی که منجر به ریزش مو میشود را ایجاد کند.
مراجعه به پزشک برای ریزش مو
برخلاف بسیاری از انواع ریزش مو که معمولاً دائمی است، ریزش مویی که در خلال سیکل طبیعی رشد مو اتفاق می‌افتد، ناگهانی است. و معمولاً طاسی موضعی را ایجاد نمی‌کند یا بر اساس الگوهای ریزش موی ژنتیکی یا مرتبط با سیستم ایمنی هم اتفاق نمی‌افتد. در واقع ریزش موی طبیعی پراکنده است و از همه جای سر دچار ریزش می‌شوید. علت آن هم این است که هر کدام از فولیکول‌های ١٢۰,۰۰۰-١۵۰,۰۰۰ تار مو سیکل جداگانه‌ای دارند. بعضی در حال رشدند و بعضی در دوره‌ی ریزش.
خواص انجیر تازه و انجیر خشک برای سلامتی و زیبایی
مو ,ریزش ,استرس ,موجب ,فیزیولوژیک ,میشود ,ریزش مو ,موجب ریزش ,که به ,به خاطر ,استرس فیزیولوژیک ,موجب استرس فیزیولوژیک
درباره این سایت